酵素は体に良いと聞きますが、実際にはデメリットはないのでしょうか?

酵素は野菜や果物を発酵して作っています。栄養のバランスを取るためにもとても効果がありますが、決められた量を飲むことが大切です。デトックス効果がありますので、飲みすぎることはかえって胃腸の負担になる場合もあります。

ダイエットをする際も、気をつけないと体重が増えしまうことがあります。そうならないためにも、置き換えダイエットなどをして、摂取するカロリーを制限することが必要になりますので、ただ飲んでるだけでは効果はありません。

 

摂り過ぎと頼り過ぎに注意

 

酵素ドリンクは、たくさんのお野菜や果物を長期間熟成・発酵させて作られるもの。食物繊維はもちろん、酵素の働きをサポートしてくれるビタミン・ミネラルなどの「補酵素」をたっぷり含んでいます。また、発酵食品である酵素ドリンクは、腸内環境を整え、含まれる栄養成分を吸収のよい形で効率的に摂ることができるのもポイントです。

 

摂り過ぎに注意

栄養があるものでも「食べ過ぎ」が良くないのと同じで、酵素ドリンクにも1日に摂るべき「適量」があります。1日に飲む量は酵素ドリンクによって違いますが、数十mlであることが多いです。酵素ドリンクは、酵素をサポートし、体質を改善することによってデトックスやダイエットなどの効果が得られるもの。「たくさん飲んだからすぐに効く」ものではないんですね。

 

即効性があるものではないが効果は持続

酵素ドリンクは、代謝をUPして体質改善を図ることで「結果的に」デトックスやダイエットできるもの。効果は長く続きますが、即効性のあるものではないことに注意が必要です。

 

頼り過ぎに注意

ダイエットは「摂取カロリーを減らし消費カロリーを上げる」ことです。
摂取カロリーを減らすことをせずに、酵素ドリンクを飲むだけで痩せられると考えるなら、それは難しいでしょう。

 

酵素ドリンクさえ飲んでいれば、痩せられたり、体質改善が出来たりするのではなく、生活習慣の見直しは必要。酵素ドリンクは、優れた栄養成分と効果で、体質改善をサポートしてくれるますが、「薬」ではないことに注意が必要です。

 

酵素ドリンクは、心強い味方

ご自分の生活習慣を見直す中で、「食べ過ぎ」に気が付くことも多いと思います。
忙しい毎日の中では、ストレスからつい食べ過ぎてしまったり、食事が不規則で偏ったものになりがち。

 

そんなとき、酵素ドリンクに「置き換え」は大きな助けになってくれますよ。特に、朝食を酵素ドリンクで「置き換え」ることは、「排泄の時間」である朝に胃腸を休め、デトックスが進むので、体質改善にとても効果的です。

 

酵素ドリンクを日々の暮らしに上手に取り入れることで、身体の中からキレイになることができますね。

 

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